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NIVEA FÜR MICH Magazin – Winter 2018

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Die ideale Hautpflege im Winter: Warum es vor allem in der kalten Jahreszeit wichtig ist, sich richtig zu pflegen. Wie Sie Gesicht und Körper jetzt schützen und unterstützen.

Sauna MEINE PFLEGE

Sauna MEINE PFLEGE glück „Nie sind Frauen schöner als nach der Sauna.“ Finnisches Sprichwort 30 NIVEA FÜR MICH | Winter 2018

MEINE PFLEGE Fotos: Getty Images, offset.com, Shutterstock Absolute Stille Nur hin und wieder gibt der Saunaofen ein knackendes Geräusch von sich. Der feine Duft von erwärmtem Holz steigt in die Nase. Umarmt von der Hitze der finnischen Sauna verwandeln sich Gedanken zu einem wohligen Flirren. Feine Tropfen bilden sich auf der Haut, perlen zusammen mit dem Alltagsstress von uns ab. Während unser Kopf in der Sauna abschalten kann, arbeitet unsere Haut auf Hochtouren. Das intensive Schwitzen regt die Durchblutung und damit die Nährstoff - versorgung der Haut an. Und das sieht man auch: Nach dem Schwitzbad strahlt der Teint häufi g besonders rosig. Laut einer US-Studie könnte Saunieren möglicherweise sogar die Fähigkeit der Haut verbessern, Feuchtigkeit zu speichern. Ein Anti-Age-Eff ekt gegen kleinere Falten. Die Tropfen verschmelzen zu einem feinen Film auf der Haut. Sie fühlt sich weich und geschmeidig an. Nach einiger Zeit fällt der Blick immer wieder auf die Sanduhr, das Atmen fällt schwerer, die Hitze verlangt dem Körper einiges ab. Nach rund zehn Minuten verdient der Organismus eine Auszeit. Auf dem Weg knarzt das Holz noch einmal gemütlich unter den Füßen. Beim Verlassen der Saunakabine empfängt uns ein wohltuender Luftzug. Die frische, kühle Luft versorgt den Körper mit Sauerstoff und bringt den Kreislauf wieder in Schwung. Jetzt vertragen wir auch eine kräftige Abkühlung mit kaltem Wasser, etwa im Tauchbad. Wechselduschen können das Hautbild zusätzlich positiv beeinfl ussen. Der Temperaturwechsel wirkt hautstraff end und erfrischend. Die Kälte sticht, der Atem bleibt für einen kurzen Moment aus. Der kalte Guss bringt die Gedanken zurück in die Realität nur der Stress bleibt in weiter Ferne. In einen weichen Bademantel gehüllt kehrt die Wärme zurück. Sie hinterlässt wohlige Schwere, Müdigkeit und ein Gefühl von Glück. Sauna Fakten Verwundert es, dass die Finnen zu den 1 glücklichsten Menschen der Welt zählen?* Zwar war das Schwitzbad in Asien bereits viel früher verbreitet als in Nordeuropa. Trotzdem gelten die Skandinavier als Sauna-Weltmeister. Nirgendwo sonst gibt es mehr Saunen pro Einwohner. Ein Peeling nach der Sauna macht den 2 Teint noch schöner: Durch das Einmassieren der Körner oder Kristalle wird die Haut noch besser durchblutet. Die Obersten, lose Hautzellen lösen sich, was die Zellerneuerung fördert. Zurück bleibt frische, glatte und rosige Haut, die sich besonders weich anfühlt. Kombinieren 3 + Sie Ihr DIY-Saunapeeling: Meersalz Flüssiger Honig Zucker Kokosöl Kaffee Olivenöl Vermengen Sie Ihre zwei Lieblingszutaten einfach zu einer cremigen Masse. Tipp: In vielen Spas gehören Saunapeelings zum Wellnessprogramm. Bei selbst gemachten Peelings fragen Sie am besten vorher um Erlaubnis. Sauna für Fortgeschrittene: In Finnland 4 hat das „Quästen“ mit Birkenreisig Tradition trauen Sie sich auch? Vor Gebrauch den Birkenquast in heißem Wasser einweichen, damit er geschmeidig wird. In der Sauna damit die Haut leicht abpeitschen („quästen“). Von den Beinen aufwärts zu den Armen, anschließend sind Rücken, Brust und Schultern dran. Das fördert die Durchblutung und setzt einen angenehmen Birkenduft frei. *Quelle: Weltglücksbericht der Vereinten Nationen (UN), 2018. NIVEA FÜR MICH | Winter 2018 31

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